МЛМ лидер Сергей Синичкин
Страница: 617 из 663
9 рекомендаций как избегать эмоциональных нагрузок.
6. Найдите свое предназначение.
Когда у вас есть цель, за которую вы боритесь, ваша жизнь приобретет новый смысл, что будет поддерживать положительное ментальное состояние. Когда вы не уверены, в чем ваше предназначение или какой цели придерживаться, копните глубже в свои природные качества, таланты, чтобы это понять. Не забывайте при этом также расти духовно.
9 рекомендаций как избегать эмоциональных нагрузок.
5. Выражайте благодарность.
Люди, которые благодарны за то, что они имеют, способны справляться со стрессом, чаще находятся в приподнятом настроении и лучше достигают целей.
Лучшим способом использовать благодарность – вести небольшой журнал, в котором записывать то, за что вы благодарны каждый день.
9 рекомендаций как избегать эмоциональных нагрузок.
4. Коммуницируйте.
Наличие моральной поддержки в виде близких людей, коллег по работе, которые разделяют ваши ценности, помогает вам находиться в более приподнятом настроении. Инициируйте встречи, которые помогают вам восполнять ваши эмоциональные потребности.
9 рекомендаций как избегать эмоциональных нагрузок.
3. Принимайте себя.
Самокритика, замечания и негативные мысли будут окутывать ваш ум негативом и повышать уровень стресса, уводя вас все дальше от продуктивности. Научитесь находить в себе положительные черты и избегайте постоянного измерения собственной ценности, сравнивая себя с кем-то.
9 рекомендаций как избегать эмоциональных нагрузок.
2. Не теряйте надежды.
Наличие надежды позволяет вам видеть «свет в конце туннеля», помогая вам проходить через сложности и приближаться к цели. Достижение даже небольших целей, может помочь вам построить уровень доверия.
9 рекомендаций как избегать эмоциональных нагрузок.
1. Будьте оптимистом.
Глядя на яркую сторону своих проблем, вы увеличиваете свою способность испытывать счастье в повседневной жизни, это помогает вам более эффективно справляться со стрессом.
