МЛМ лидер Светлана Чиганова
Страница: 20 из 20
Доброго времни суток!
Рада знакомству. Меня зовут Светлана Чиганова. Я профессиональный интернет предприниматель и Ваш личный помощник по оказанию помощи в поиске и привлечении партнеров в различные проекты и сетевые компании. Если Вы пенсионер, студент, недееспособный человек или просто новичок в млм бизнесе и у Вас не получается зарабатывать деньги в интернете, Вы бегаете часто по различным псевдо компаниям и лохотронам с постоянной потерей денег получая при этом огромные не исполненные обещания. Я готова Вам помочь Выйти на новый уровень и решить Ваши проблему предоставив инновационный инструмент GIBRID system partners 2018, позволяющий находить от 100 человек по Вашей реф ссылке даже без Вашего участия от 7 до 30 дней гарантированно, при этом зарабатывая автоматические деньги в интернете. Если интересно, то:
Консультация +31616708433 Telegram, Viber либо Skype live:shopikad
http://svetlanachiganova.lptrend.biz/
Потоковое состояние
Вчера я дала вам простой способ выявления ваших "убийц" времени, он же инструмент тайм-менеджмента Motivate Clock, который оценивает продуктивность вашей работы. Я надеюсь, вы уже использовали эту программу и сейчас знаете, на что тратите свое время. Сегодня будем избавляться от этих "убийц".
Перед тем, как приступить к работе, еще с вечера определите для себя одну, самую важную задачу, которой вы будете заниматься завтра в первую очередь. Определяется это очень просто. Используем матрицу Эйзенхауэра. Для этого разделите все ваши задачи на 4 категории:
ВАЖНО-СРОЧНО, ВАЖНО-МЕНЕЕ СРОЧНО, МЕНЕЕ ВАЖНО-СРОЧНО, МЕНЕЕ ВАЖНО-МЕНЕЕ СРОЧНО
Первые две категории – необходимо выполнять самому.
Третью категорию постараться делегировать, т.е. перепоручить кому-то другому.
А от последней - по возможности лучше вообще отказаться.
Итак, сначала приступайте к первой категории - ВАЖНО-СРОЧНО.
Отключите аську, скайп, почтовую программу, все фоновые программы, сотовый телефон поставьте на беззвучный режим или выключите, как удобно. Закройте все социальные сети в браузере.
ВАЖНО! Зайдите в свой аккаунт подписчика сервисов почтовых рассылок и отпишитесь от ненужных рассылок, беспощадно и безжалостно. Я была в шоке, когда в своем аккаунте увидела более 100 подписок, которые не читаю! А ведь они регулярно приходили в мой электронный ящик и отвлекали от дел!
Вас ничего не должно отвлекать. Даже поход в туалет, сделайте это заблаговременно :)
Сконцентрируйтесь на выполнении одной, самой важной на текущий момент, задачи. И выполняйте эту задачу на протяжении 40-50 минут (на самом деле можно и больше, но спецы рекомендуют именно это время). Вы сразу увидите, насколько больше и качественнее вы смогли сделать работы. Это состояние максимальной эффективности называют "потоковым"
Чтобы не пропускать отрезок рабочего времени, после которого следует сделать перерыв, нам поможет все та же программка Motivate Clock. В настройках можно установить время, через которое она вас оповещает о заданном интервале работы и отдыха.
Не стоит находиться в таком состоянии более 1 часа, т.к. наш мозг не может выполнять одну potokузкую задачу в течение длительного времени.
Вообще, идеально, с точки зрения мозга, использовать правило "50 на 10". Т.е. 50 минут – работа в максимально эффективном потоковом состоянии и 10 минут на отдых. Как максимально эффективно отдохнуть - об этом в следующем моем посте.
Как побороть страх и взяться за дело?
Обучайтесь на практике.
Само по себе чтение ничему вас не научит. Конечно, читать — полезно, только если после чтения вы приступаете к действию. На разговорах же не учатся. Мы только говорим-говорим… Начните что-то делать. Говорить можно и в процессе. Действуйте, и тогда вы разберетесь: какие пробелы заполнить, куда и как вам двигаться дальше.
2. Составьте список своих страхов.
Если у вас проблемы с реализацией задуманного, значит вы боитесь этого. Что вас пугает на самом деле? В чем вы боитесь сплоховать? Составьте список своих страхов. Составление списка страхов — уже действие.
3. Теперь избавьтесь от своих страхов.
Боитесь сделать гимнастику? Просто поделайте какие-нибудь упражнения 2 минуты. Всего две минуты, и вы будете свободны. 2 минуты упражнений — это совсем не страшно. Избегаете изучения иностранного языка, например, испанского? В течение двух минут посмотрите фильм на испанском, послушайте испанскую музыку или чей-то подкаст. Делая что-то такими небольшими порциями, вы поймете, что это вовсе не страшно.
4. Воспринимайте неудачи, как элемент обучения.
Мы до ужаса боимся оступиться и потерпеть неудачу и воспринимаем это, как трусость. Но это не так. Неудачи — это показатель того, что мы способны учиться. Ошибки являются неотъемлемой частью процесса обучения. Если вы знаете что-то в совершенстве или делаете что-то превосходно, то вам просто нечему уже учиться. Сначала вы должны оступиться, потом начать все заново и, наконец, добиться успеха. Иногда вам придется оступаться больше чем один раз. Ошибки — это возможность. Возможность стать лучше.
5. Исправляйтесь и делайте еще.
Действовать — значит ошибаться, учиться на своих ошибках, исправлять их и двигаться дальше. Если вы оступились на чем-то, выясните, как это можно исправить, и пробуйте снова. Новая попытка может быть лучше предыдущей, если нет — попробуйте решить вопрос несколько иначе. Пробуйте снова и снова, до тех пор пока не получится, и только тогда вы сможете перейти на новый этап. Универсального плана действия без ошибок не существует. Вы должны сами начать действовать и получить ключевой навык — умение преодолевать трудности и идти дальше.
Страх не является решающим фактором в нашей жизни. Он не должен диктовать, как нам жить. Это всего лишь противненький голосок в глубине души, который пытается управлять нами и избежать любого дискомфорта. Но мы можем понять и принять тот факт, что трудности не так страшны, как кажутся на первый взгляд. Это всего лишь познание чего-то нового, восхождение на новые вершины, переход на новые уровни.
Вы можете победить страх. Начните прямо сейчас!
|
Артур Шолохов
Очень ценные и полезные советы в автоматическом режиме! #5163 13-05-18 18:02 |
Как организовать свое время?
1. Выявляем «убийц времени»
-Первое. Выявить, а на что же мы тратим свое время, ведь что-то мы делаем, а дело не продвигается?
-Второе. Сделать невозможное (до этого момента), войти в потоковое состояние
-Третье. Победить многозадачность, когда дел уйма и мы не знаем, за что схватиться
-Четвертое. Своевременно и рационально давать себе отдыхать
-Пятое. Подключить к решению задач правое полушарие мозга
Motivate Clock - программа для учета времени. Актуальную версию программы можно скачать с официального сайта http://motivateclock.org/
Классная программа, причем абсолютно бесплатная.
Для отслеживания "убийц" времени просто запустите программу без проектов и переключайте режимы "Работа", "Отдых". А после смотрите на статистику, которую можно также сохранить и в документ PDF.
Кстати, у этой же программы есть очень классный инструмент "Таймер", который позволяет работать по отрезкам времени, чтобы быть максимально эффективным. Об этом расскажу в следующем своем посте
