МЛМ лидер Илья Лебёдкин

Илья Лебёдкин #144850 11 декабря в 17:41

☕️Как быть энергичным с самого утра?

Если тебе тяжело просыпаться, а силы приходят ненадолго только во второй половине дня, то попробуй следующие упражнения для тренировки ясности ума:

✔️Концентрируй свое внимание на всём, что делаешь утром: чувствуй запах мыла, ощущай, как вода стекает по коже во время душа — это поможет сохранять фокус на главном в течение всего дня.

✔️Исключи соцсети и ТВ из утренних процедур и добавь пятиминутную медитацию — утро станет куда более добрым.

✔️«Осознанный кофе». Наблюдай, как вода меняет цвет с добавлением кофе и сливок, глубже вдыхай запах напитка, сконцентрируйся на горячей чашке у себя в руках и прочувствуй вкус в каждом маленьком глотке.

Эти три простых действия сделают тебя более продуктивным и спокойным на протяжении всего дня.

Интересно получать +100$ на социальной сети Tik Tok пассивно?Тогда жми по ссылке🤖- https://vk.com/app5898182_-209467412#s=1514613

Илья Лебёдкин #145025 15 декабря в 07:16

😟Что делать, если ничего не хочется делать?

Силы словно покинули тело, и вы лежите, бездумно глядя в экран телефона, а на душе тоска и тяжесть. Это первичные симптомы эмоционального выгорания, которое может привести к депрессии.

Как выйти из этого круга и вернуть себе силы и продуктивность?

🔑Делайте что-нибудь
Существует цикл «Вдохновение-Мотивация-Действие». Любое простое действие может запустить этот цикл. Поэтому делайте что-нибудь, что заставит вас двигаться. Помойте кружку, примите душ, почистите зубы. Вы сразу почувствуете небольшой прилив сил.

🔑Награждайте себя за маленькие победы
Если у вас получилось встать с дивана и навести порядок — похвалите себя и поощрите чем-нибудь вкусным или приятным. Со временем это закрепит нейронную связь «Делать что-то = хорошо»

🔑Делайте всё постепенно
Если вам сегодня удалось просто встать с дивана и принять душ, то завтра добавьте к этому уборку. Послезавтра добавьте разминку. Таким образом, вы сами не заметите, как окончательно победили лень и апатию!

Интересно получать +100$ на социальной сети Tik Tok пассивно?Тогда жми по ссылке🤖- https://vk.com/app5898182_-209467412#s=1514613

Илья Лебёдкин #144939 13 декабря в 13:52

ОТКУДА БЕРУТСЯ ВЫПЛАТЫ В TikTokeX?

🤖Интересно получать +100$ на социальной сети Tik Tok пассивно?Тогда жми по ссылке - https://vk.com/app5898182_-209467412#s=1514613

Илья Лебёдкин #144965 13 декабря в 20:42

ЧТО ВАМ НУЖНО СДЕЛАТЬ ЧТОБЫ ЗАРАБОТАТЬ ЗА СЧЕТ СЕРВИСНОГО РОБОТА TikTokeX

🤖Интересно получать +100$ на социальной сети Tik Tok пассивно?Тогда жми по ссылке - https://vk.com/app5898182_-209467412#s=1514613

Илья Лебёдкин #144804 11 декабря в 00:06

😮ФЕНОМИНАЛЬНО И просто невероятно, Грандиозный 🛫СТАРТ СОВРЕМЕННОГО РОБОТА🤖 НОВОГО ПОКОЛЕНИЯ! TIKTOKEX МОИ ХОРОШИЕ! Это +100$ каждый день без личных усилий и приглашений. Пассивный доход это здорово, по человечески и целых 30 дней🗓 как ни в чем не бывало! Чистыми на карточку💳 3000 долларов и можно паковать чемоданы🧳 в классные Дубаи🌊☀, закрыть кредитные напряги и покушать в дорогом ресторане🍽🍣🍤. ЛЮДИ ТО МОИ! ОЧНИТЕСЬ! ЭТО КЛАССНО! СТИЛЬНО И УДОБНО! ДЕЛАЛИ НА СОВЕСТЬ РОБОТА ДЛЯ ВАС ЧТОБЫ ВАША ЖИЗНЬ БЫЛА СЛАДКОЙ НЕ ХОДЯ НА ПРОКЛЯТУЮ РАБОТУ! 👍🏛Места у нас ограничены! Успей погрузиться🏊 в реальность и больше не быть нищим и голодным. Оформляйте кредитные карточки если нету денег на вход, за пару дней все будет на месте. Потанцуем 👯‍♀💃🕺 в Доминикане.

🤖Интересно получать +100$ на социальной сети Tik Tok пассивно?Тогда жми по ссылке - https://vk.com/app5898182_-209467412#s=1514613

	Андрей- Ва. Будняк Не напрягайтесь делать рассылку на почты. Ваша ссылка Ознакомиться НАЖМИТЕ ТУТ не работает. #31355 13 декабря в 08:45 1 1 0

Илья Лебёдкин #144802 10 декабря в 20:23

Как реализовывать сложные проекты?

С помощью данного инструмента ты сможешь повысить свою эффективность в достижении долгосрочных целей, которые могут даже казаться невыполнимыми.

Для этого тебе понадобится расписать цель по следующим параметрам:

✔Цель. Конкретная, измеримая и сформулированная в виде конечного результата.

✔Действия. Распиши каждый конкретный шаг по достижению цели. Учитывай каждую мелочь — это важно.

✔Ресурсы. Посмотри, что тебе понадобится для каждого шага?

✔Время. Учитывай время, которое тебе понадобится для каждого шага.

✔Промежуточный результат. Пропиши, какие итоги даст каждый шаг в достижении цели.

Эта техника отлично работает, когда цель кажется сложной и труднодостижимой. Когда ты распишешь всё по этим параметрам, тебе будет проще её реализовать.

Интересно получать +100$ на социальной сети Tik Tok пассивно?Тогда жми по ссылке🤖- https://vk.com/app5898182_-209467412#s=1514613